【約2~4分で継続できるのでおすすめ】YouTuberと一緒に筋トレ・ダイエット

タイトル(おすすめ筋トレ動画2選)ダイエット

どうもうなぎです。

コロナ禍になってからはおうち時間が増えて、運動不足気味なんて方少しお時間をください。

リングフィット欲しいけれど買えない、switchを持っていない方、無料で筋トレやダイエットを始めてみませんか?

今回は筋トレ・ダイエットにおすすめのユーチューバーを2名ご紹介します。

YouTubeなので無料!1回約2~4分の筋トレ・ダイエットを始めよう!

私がおすすめするユーチューバーは次の2人です。2人とも登録者・再生回数ともに説得力のある数字を獲得しており、有名な方です。もしかしたら、すでにおすすめ動画としてあがってきているかもしれません。

のがちゃんねる/nogachannel(のがちゃん)

1人目は女性youtuberのがちゃんねる(通称:のがちゃん)の動画です。

自身が年中ダイエッター・リバウンド経験があり、努力家で持ち前の明るさが人気です。紹介する動画は2019年国内総高評価3位の実績があり、驚異の再生回数と今後の伸びも期待できるYouTuberです。

【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング 2250万再生(2021年5月19日現在)

【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング 動画の特徴

約2250万再生・42万いいね(2021年5月19日現在)

毎日2分だから続けやすい

20秒ごとに次のトレーニングに進む

右上に20秒のカウントが表示されている

5秒前になると次のトレーニングでする動きが予告で流れる

のがちゃんねる/nogachannel YouTubeより
https://youtu.be/fuMOxAZOlLI

のがちゃんねるの特徴

チャンネル登録者数 82.6万人(2020年5月19日現在)

ワークアウトとして有酸素運動・ヨガ・腹筋・プランクトレーニング等幅広く、各目的に合ったトレーニング動画が多いです。

どの動画も声を動きのコツを教えながらしてくれたり、明るいので苦しい中にも楽しさが出てきます。

コメント欄にいつ始めてどのくらい結果が出た。などのコメントを日記感覚で書いている人が多く、みんなでトレーニングをしている気分になれます。

のがちゃんねる/nogachannel YouTubeより
https://www.youtube.com/c/nogachannel/featured

のがちゃんねるまとめ

とにかく続けやすいのが人気の理由で、初心者にも優しく、取り組みやすいトレーニングが豊富です。

2019年国内総高評価3位の実績のある【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニングを筆頭にたくさんのトレーニングがあり、どれも続けやすい工夫がされています。

のがちゃんの人柄や、ストイックさが伝わってきて、トレーニング動画以外も人気です。

ラジオやVLOGなど、幅広く活動されていますので、トレーニング動画だけでは分からないところも知ることができます。

ジェットゆうの成長日記(ジェットゆう)

2人目は男性youtuberジェットゆうの成長日記(通称:ジェットゆう)の動画です。

現在はチャンネル登録者数非表示ですが、概要欄に2019年10月に25万人を突破しているので現在はそれ以上に伸びていると思います。

とてもマッチョで男性なら誰もが憧れる肉体美の持ち主です。アクロバットやブレイキンの動画もあり、本格的な体感トレーニングができます。

【4分間で確実に痩せる‼】痩せたい人だけ体幹サーキット ‼【プランクサーキット】

【4分間で確実に痩せる‼】痩せたい人だけ体幹サーキット ‼【プランクサーキット】の特徴

動画内容:体幹・プランクサーキット腕痩せ、お腹痩せ、背中瘦せ、脚痩せ、身体全体を引き締める

約871万回再生(2021年5月19日現在)

リズムの良いBGMが流れ4分で本格的なプランクが体験できる。(中級者向け

各プランクの名称、説明をしっかりとしてくれる。

次のプランクに行く前に5秒前カウントして知らせてくれる。

コメント欄のみんなと一緒に頑張れる


ジェットゆうの成長日記 YouTubeより
https://youtu.be/19ZBZPT1CnA

ジェットゆうの特徴

チャンネル登録者数 25万人以上(2019年10月時点)

とにかくストイックで、人生は筋トレであると言い張っているくらい熱い男性です。

努力すれば変われる、腹筋が割れるなど視聴者にやる気を与えてくれる方です。

コメント欄にも努力家が多く、皆さん頑張っています。コメントを日記感覚で書いている人が多く、ジェットゆうさんがコメントにいいねしてくれるのが嬉しかったりします。

ジェットゆうの成長日記 YouTubeより
https://www.youtube.com/channel/UCgOIBod4F6hrXjkAyYc-ePA

ジェットゆうの成長日記まとめ

本格的な体幹・プランク運動が体験できるかつ、続けやすいのが特徴です。

少しきつい運動もみんなと一緒なら頑張れます。憧れの身体を手に入れるため、少しずつ積み重ねをしていきましょう。

4分のプランク運動でも運動不足の身体にはとても効きます。

コメント欄のみんなが優しい、ジェットゆうさんにいいね貰いましょう!

まとめ

以上2名のYouTuber、動画を紹介しました。

私はこの二つの動画を毎日1セットやってます。

私自身筋トレが続いたことが無かったのですが、続けることができています。

二つの動画の共通点はとにかく続けやすいこと何事も継続が大切です。

この動画でトレーニングをしつつ一緒にプロテインを飲むことでより引き締まった身体を目指すことができますのでこちらの記事も併せて読んで頂きたいです。

【フィックスイットfixitMAKE BALANCE】ダイエット・スタイル維持におすすめのソイプロテイン !

おうち時間はまだまだ続きそうなので、これを機に筋トレ・ダイエット生活をコツコツ始めてみましょう。

ご覧いただきありがとうございました。

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