どうもうなぎです。

コロナ禍になってからはおうち時間が増えて、運動不足気味なんて方少しお時間をください。

リングフィット欲しいけれど買えない、switchを持っていない方、無料で筋トレやダイエットを始めてみませんか？

今回は筋トレ・ダイエットにおすすめのユーチューバーを2名ご紹介します。

YouTubeなので無料！1回約2～4分の筋トレ・ダイエットを始めよう！

私がおすすめするユーチューバーは次の2人です。2人とも登録者・再生回数ともに説得力のある数字を獲得しており、有名な方です。もしかしたら、すでにおすすめ動画としてあがってきているかもしれません。

のがちゃんねる/nogachannel（のがちゃん）

1人目は女性youtuberのがちゃんねる（通称：のがちゃん）の動画です。

自身が年中ダイエッター・リバウンド経験があり、努力家で持ち前の明るさが人気です。紹介する動画は2019年国内総高評価3位の実績があり、驚異の再生回数と今後の伸びも期待できるYouTuberです。

【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング　2250万再生（2021年5月19日現在）

のがちゃんねるまとめ

とにかく続けやすいのが人気の理由で、初心者にも優しく、取り組みやすいトレーニングが豊富です。

2019年国内総高評価3位の実績のある【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニングを筆頭にたくさんのトレーニングがあり、どれも続けやすい工夫がされています。

のがちゃんの人柄や、ストイックさが伝わってきて、トレーニング動画以外も人気です。

ラジオやVLOGなど、幅広く活動されていますので、トレーニング動画だけでは分からないところも知ることができます。

ジェットゆうの成長日記（ジェットゆう）

2人目は男性youtuberジェットゆうの成長日記（通称：ジェットゆう）の動画です。

現在はチャンネル登録者数非表示ですが、概要欄に2019年10月に25万人を突破しているので現在はそれ以上に伸びていると思います。

とてもマッチョで男性なら誰もが憧れる肉体美の持ち主です。アクロバットやブレイキンの動画もあり、本格的な体感トレーニングができます。

【４分間で確実に痩せる‼】痩せたい人だけ体幹サーキット ‼【プランクサーキット】

ジェットゆうの成長日記まとめ

本格的な体幹・プランク運動が体験できるかつ、続けやすいのが特徴です。

少しきつい運動もみんなと一緒なら頑張れます。憧れの身体を手に入れるため、少しずつ積み重ねをしていきましょう。

4分のプランク運動でも運動不足の身体にはとても効きます。

コメント欄のみんなが優しい、ジェットゆうさんにいいね貰いましょう！

まとめ

以上2名のYouTuber、動画を紹介しました。

私はこの二つの動画を毎日1セットやってます。

私自身筋トレが続いたことが無かったのですが、続けることができています。

二つの動画の共通点はとにかく続けやすいこと何事も継続が大切です。

この動画でトレーニングをしつつ一緒にプロテインを飲むことでより引き締まった身体を目指すことができますのでこちらの記事も併せて読んで頂きたいです。

【フィックスイットfixitMAKE BALANCE】ダイエット・スタイル維持におすすめのソイプロテイン ！

おうち時間はまだまだ続きそうなので、これを機に筋トレ・ダイエット生活をコツコツ始めてみましょう。

ご覧いただきありがとうございました。